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1分钟看你缺哪种维生素

2016-07-31 08:37:19| 分类：生活百科 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。

　　口臭：缺维生素B6、锌。

　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。

　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。

　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。

　　易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。

　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。

　　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁。

　　黑眼圈：缺维生素A、C、E。

　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸。

　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒。

　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2。

　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌。

　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2。

　　视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒。

　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁。

　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6 。

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